生理痛に効く!痛みを緩和し健康的な状態にするおすすめサプリ

2017年01月31日更新 ヘルスケア
生理痛サプリ

毎月の生理(月経)時に、お腹や腰が痛くなり、動くのも大変という方も少なくないと思います。生理痛の症状を和らげるのサプリを飲んでみたいけど・・・

どんなものが効果的なんだろう?などと悩んでいませんか?

そこで今回は、生理痛に効果的で症状を和らげ楽にしてくれるおすすめサプリメントを中心に案内していきますので、生理痛での悩みは解消されること間違いなしです。

是非参考にし、毎月の生理(月経)トラブルを健やかに過ごせるようにしましょう♪

意外と知らない!生理痛の原因とメカニズム

生理痛
生理痛には個人差があり、痛み方も人それぞれ異なります。

代表的な痛みは、キリキリするひどい痛みや鈍痛と言われる重苦しい痛みなどがあり、痛みの他に、精神的症状としてイライラや不安感などもあります。

また、生理の時期により痛みが起きる原因や症状、痛み方が変わります。

排卵前後は女性ホルモンバランスの急激な変化により、チクッとした痛み、頭痛、胃痛、イライラ、乳房の痛み、だるさ、むくみ。

生理中前半は、プロスタグランジンが起因する、子宮のキリキリとした痛み、冷え、下痢、だるさ、腰痛。

生理中後半は、うっ血により、子宮の鈍痛、腰痛、冷え、むくみ、頭痛などの症状を引き起こします。

より詳しく見ていきましょう。

プロスタグランジンの過剰分泌

生理痛の痛みは不要となった子宮内膜が剥がれることで起こります。

この生理痛の大きな原因物質となっているのが、「プロスタグランジン」というホルモンの一種で、子宮内膜がはがれる時の経血をスムーズに体外に押し出す働きがあります。

この働きは、陣痛促進剤として使われているほどで、この物質が過剰に分泌されると生理痛でも陣痛に似たキリキリした痛みが発生するのです。

プロスタグランジンには痛みを強める作用や血管を収縮する作用があるため、頭痛、冷えやだるさ、肩こり、腰痛、胃腸の痛みや吐き気の原因ともなります。

生理痛が重い場合と軽い場合の違いは、このプロスタグランジンの発生率に左右され、プロスタグランジンが多く発生されれば生理痛もより重くなるといった特徴があります。

冷えによる痛み

体の冷えにより血液の流れが悪くなると、血液の流れを悪くし、子宮内にプロスタグランジンをとどめてしまいます。

この状態になると、子宮の収縮活動が促され、必要以上に繰り返されることにより、激痛の原因となります。

体の冷えは冷え性などの体質的な要因もあるため、生理期後半まで続くことがあります。

ストレスによる痛み

人間関係・仕事・育児、受験、日常生活の中にはストレスになる要素がたくさんあります。

このストレスが過剰にかかると、体調に異変として現れます。

体に過剰なストレスがかかると体が緊張状態になり、自律神経の乱れや呼吸機能の低下、血行不良や偏頭痛などを引き起こし、代謝も悪くさせ、大きな病気へ発展するケースもあります。

生理痛も、ストレスにより症状が悪化するものの一つとされており、イライラや不安感といった症状、腹痛や腰痛の症状を悪化させてしまいます。

病気の可能性

子宮内膜症や子宮筋腫、更に重いときは子宮腺筋症などの、病気が原因で生理痛が強まっていることがあります。

これらの病気は痛みが生理痛に似ているため、病気の発症も進行も自分ではなかなか気づけない特徴があります。

痛みがつらすぎる・・・
なかなか良くならない・・・

と感じた時は、婦人科で診てもらいましょう。

PSM(月経前症候群)

PMSは、月経前3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経が始まるとともに減ったり消えたりする症状のことをいいます。

月経前に周期的に現れ、身体症状としてはむくみや腹部の膨満感。
頭痛、腹痛、腰痛などの疼痛症状、食欲不振、めまい、倦怠感などの自律神経症状、情緒不安定、抑うつ、不安、睡眠障害などの神経症状があります。

生理痛を和らげるにはサプリメントが効果的

yeah
サプリメントは、普段の食事で摂りきれない必要な栄養素を補うための栄養補助食品です。

世界中の人がサプリメントを個々の目的のために利用し、生理痛対策で活用されている方も多いです。

生理痛ではピルも使用されたりもしますが、保険が効かないものあり副作用も心配です。また妊娠を望む方は飲むことができません。

女性の体は生理の準備段階に入ると、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなります。

生理痛の重い方は、このホルモンバランスが大きく乱れ、体全体のバランスを乱してしまいます。

サプリメントはこのような症状に効果的で、体内に不足した栄養素を補い、バランスを整えることで、生理痛の痛みを抑え緩和してくれるのです。

ハーブが生理痛改善!効くサプリメント選びのコツ

ハーブサプリ
生理痛を和らげるサプリメントを選ぶ際は、配合されている成分に注目します。

生理痛緩和に役立つとされる成分は、

  • チェストツリー(チェストベリー)
  • ビタミンB群
  • アミノ酸
  • ビタミンE
  • DHAやEPA
  • ミネラル
  • 大豆イソフラボン
  • 葉酸

これらの成分やハーブなどです。

ビタミンやミネラルは、健康的な生活を送る上で絶対に欠かすことの出来ない栄養素で、チェストツリーやアミノ酸、大豆イソフラボンは女性に嬉しい成分と滋養作用などがあり、DHAやEPAを摂取することで乱れた食生活による脂質バランスを整える働きが期待できます。

生理痛を緩和させるおすすめサプリメントランキング!

生理痛サプリメント
「生理痛をどうにかして楽にしたい・・・」

「どんなサプリを選んだらよいのだろう・・・」

実際に生理痛に効果的とされるサプリメントも種類が多く、そのためサプリメント選びで困る方も多くいらっしゃいます。

そこで、生理痛に本当に効く市販のサプリメントをランキング形式で紹介していきます。

1位.生理痛改善サプリ ◇ ムーンラック

ムーンラック

出典 : http://www.herbal-i.com/

商品名 ムーンラック
メーカー 漢方生薬研究所
ブランド名 ムーンラック
値段 通常4,500円 ⇒ 特別モニター初回980円
内容量 1袋60粒 約1ヶ月分
主成分 チェストツリー、カチプファティマエキスなど3種のハーブ・天然・優良成分
公式サイト http://www.herbal-i.com/

【商品紹介】
ムーンラックは、女性のために開発された、女性向けサプリメントです。

カラダに負担の少ないもの、やさしいものを厳選し、毎日の習慣がアナタのチカラに。ムーンラックには、女性にやさしくうれしいハーブ、「チェストベリー」と「カチプファティマ」配合。

生理痛緩和に効果的な成分だけでなく、PMS(月経前症候群)によるイライラやフラフラなどの、ホルモンバランスの変化やモヤモヤ物質の増加、更には鉄分不足までも解消してくれる、まさに女性のための万能サプリメントです。

更に、Web限定の公式サイトから「特別モニターコース」で注文すると、通常4,500円のものが初回980円2回目以降も33%引きの2,980円でお買い求めできます。

ムーンラック

ムーンラックの口コミ

昔からずっと悩んでました。それと男性が多い職場なので、理解してもらえずに毎月肩身の狭い思いをしていました…そんな時にムーンラックのことを知って藁にもすがる思いで飲み始めることにしました。もうすぐ続けて2ヶ月目突入…徐々にですがカラダか軽くなっているのがわかります。このまま良くなることを期待しています。

出典:http://www.herbal-i.com/

サプリを飲むのはムーンラックが初めてだったんですけど、すぐに違いがあってびっくりしました!あのズーンとくる感じが全然違いました!それに飲むだけだから続けるも簡単ですし、良い商品に出会えたと思います!

出典:http://www.herbal-i.com/

カチプファティマって初めて聞くハーブ?が気になって購入しました。PMSの時はいつも気持ちが落ち着かなかったんですけど、最近は快適に過ごせている気がします。

出典:http://www.herbal-i.com/

ムーンラック

2位.生理痛改善サプリ ◇ ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

出典 : http://belta-shop.jp/

商品名 ベルタ葉酸サプリ
メーカー ビーボ
ブランド名 ベルタ
値段 通常5,980円 ⇒ 定期便3,980円
内容量 120粒 約1ヶ月分
主成分 葉酸、ビタミン、鉄分など
公式サイト http://belta-shop.jp/

【商品紹介】
葉酸は、妊娠中、妊活中に厚生労働省推奨が推奨する成分のサプリです。

葉酸は、妊娠中だけでなく女性の体ににうれしい成分で、生理痛緩和の効果も期待できます。

ベルタ葉酸サプリおすすめのポイントは、

  1. 400μgの葉酸配合
  2. 27種類のビタミン・ミネラルを配合
  3. 16mgの鉄分・232mgのカルシウムを配合
  4. 21種類の野菜を配合
  5. 美容成分6種類を配合
  6. 添加物・製造チェック
  7. 出産経験のあるBELTA社員によるサポート

で、葉酸サプリ売り上げで満足度人気度で第1位になるほどです。

これらの生理痛緩和に有効な成分が豊富に含まれているのと、女性にうれいしい美容成分がたっぷりなのも、おすすめなポイントの一つです。

また、2015年のモンドセレクションで金賞を受賞し、ベルタ葉酸サプリの品質が世界に認められた実績もあります。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの口コミ

葉酸は吸収率が悪いので、食べ物から摂取することが難しくサプリで摂取が一番いいよと何かで見たのでネットでよく見るこの商品を購入しました。ただ少し香りというか口の中に入れた時の感じがあまり好みではなかたのですが、これを飲み続けていると口内炎ができにくくなりました。効果は感じられているので、今後も続けていおうと思っています。できれば香りが少ない商品があればいいのですが。

出典:http://www.cosme.net/

妊活中にも葉酸を摂取した方が良いとのことで、数ヵ月まえから旦那と一緒に飲み始めました。
飲みはじめてからはベルタだけのおかげとは言い切れないかも知れませんが、ガタガタだった基礎体温グラフがきれいなグラフになり始め、体の調子も良くなりました。
そして、ベルタを飲み初めて数ヵ月で妊娠することができました。これからも飲み続けていきたいと思います。

出典:http://www.cosme.net/

妊娠希望なので飲み始めました。
ちょっとお高めだけど、どうせ飲むなら良い物をと思い飲んでます。
定期購入だと割安です。

出典:http://www.cosme.net/

ベルタ葉酸サプリ

3位.生理痛改善サプリ ◇ PMSに「ルナベリー」

ルナベリー

出典 : https://organic-label.jp/

商品名 ルナベリー
メーカー ミーロード
ブランド名 オーガニックレーベル
値段 通常4,400円 ⇒ 初回限定送料500円のみ
内容量 1袋30粒 約1ヶ月分
主成分 チェストベリー、月見草オイル、ビタミンB群など
公式サイト http://blacklabel-ol.jp/

【商品紹介】
ルナベリーは生理痛改善はもちろんのこと、特にPMS症状緩和に効果的なサプリメントです。

PMSをのりきる有用成分チェストベリーや月見草オイルが1粒に凝縮。

「人にやつ当たりしては自己嫌悪に・・・」

「お腹が痛い・・・でも休めない・・・」

そんな症状を改善できる成分が詰まっています。

20代から40代の女性の8割以上がPMS症候群といわれている現代、女性ホルモンの乱れからくる体のだるさ、重い身体的症状、こんな症状の方におすすめなサプリメントです。

公式サイトからのトクトクコースだと通常4,500円が初回送料のみの500円、更に2回目からは10%OFFの3,960円でお買い求めできます。

また、効果がない場合の全額返金にも対応しているので、安心してルナベリーをお試しから始めることができます。

ルナベリー

ルナベリーの口コミ

産後PMSがひどくなりました。生理の1週間前くらいから異常な程お腹が減り過食に走ります。栄養バランスが崩れるせいか肌荒れがひどくなるし、むくむく、体重も増えるしもう最悪です。そんな憎っくきPMSを和らげてくれるサプリメントなんて画期的すぎます!私のために作られたような商品です(笑)今ではルナベリーなしでは過ごせません!

出典:http://blacklabel-ol.jp/lp/F4L8/

ドタキャン女と呼ばれてた私がウソみたい!!
「今日は大丈夫!」とはりきってても、気持ち悪くなって彼との約束をドタキャンすることしばしば・・・
そんなことが続いたので、自分のためにはもちろん、周囲に迷惑をかけたくないって気持ちでルナベリーを飲み始めました。最近では、驚くほど軽くなってHappy♪彼との約束もちゃんとまもれてます。

出典:http://blacklabel-ol.jp/lp/F4L8/

とにかく眠気と肩こりがすごい!おかげで仕事にも集中できなくて・・・いつもなら1時間で終わる仕事が3時間以上かかってしまうこともありました。。
痛みだけでも・・・って痛み止めを飲むとさらに眠くなるし悪循環。ルナベリーはサプリだからそんな心配もないのが良いですね。飲みはじめてからは仕事にも集中できるし、働く私にとって手放せない存在!これからもお世話になりマス!

出典:http://blacklabel-ol.jp/lp/F4L8/

ルナベリー

4位.生理痛改善サプリ ◇ ヘム アイアン(鉄分)

ヘム アイアン(鉄分)

出典 : https://www.d-sup.com/

商品名 ヘム アイアン(鉄)
メーカー D-Addition
ブランド名 HEME IRON
値段 3,610円
内容量 120粒/約20日分
主成分 鉄(ヘム鉄)、葉酸、ビタミンB6、ベニバナ油、ビタミンB12
公式サイト https://www.d-sup.com/

【商品紹介】
「日経ヘルス」(日経BP出版センター)2015年11月号で紹介!

日本人女性の半数近く潜在的、慢性的な鉄欠乏にあると言われています。

鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血になり、ヘモグロビンが不足して体中に運ばれる酸素が少なくなるため、それを補おうとして心肺がオーバーワークとなります。

その結果、心拍数も増えて呼吸量も多くなります。貧血の時に起きる、顔面蒼白、立ちくらみ、動悸、息切れなどはそうした心肺オーバーワークの結果です。

「ヘム アイアン」は豚由来の液状ヘム鉄に、女性に大切なビタミンB群や不飽和脂肪酸を配合致しました。

飲みやすいソフトカプセルです。

生理痛緩和に役立つ成分が多く含まれているのがおすすめのポイントです。

ヘム アイアン(鉄)

ヘム アイアン(鉄)の口コミ

生理痛が無くなった!
数ヶ月前から生理中、生理後の腰痛に悩んでました。漢方の先生が、生理後の痛みは虚体質だからだと言われ、補う為に購入しました。飲んでからなななんと、予定をドタキャンする程痛かった腰が全く痛くありません!! 血って本当に大切なんだと実感しました。

出典:http://review.rakuten.co.jp/

低体重の栄養不足に!
栄養不足で鉄分を補うのに普通に食事出来ない私には不可欠なので、貧血気味なので飲んで効果があればいいなと思い、期待を込めて☆5(^∇^)
最短で直ぐ届けて下さって本当にありがとうございました。

出典:http://review.rakuten.co.jp/

頑張って続けています。今回で3回目の購入になります。
貧血が少し改善されてきました。疲れやすかったのですが、最近は身体がよく動きます。
これからも続けるつもりです。

出典:http://review.rakuten.co.jp/

ヘム アイアン(鉄)

5位.生理痛改善サプリ ◇ DHC ピクノジェノール-PB

DHC ピクノジェノール-PB

出典 : http://www.cosme.net/

商品名 DHC ピクノジェノール-PB
メーカー DHC
ブランド名 DHC
値段 2,381円
内容量 30日分
主成分 フランス海岸松樹皮エキス末、セレン酵母
ビタミンE含有植物油、ビタミンC、ビタミンA
公式サイト https://www.dhc.co.jp/

【商品説明】
美と健康を守る天然のパワー!

フランスの南西部からスペイン国境にかけての大西洋沿岸に生育する「フランス海岸松(かいがんしょう)」の樹皮から抽出された、天然成分のフランス海岸松樹皮エキス・ピクノジェノールサプリ。

【ピクノジェノールとは?】
約40種類もの有機酸を含むフラボノイド複合体として古くから親しまれ、毎日の美容や健康、若々しさに役立つと言われています。

女性ならではのお悩みや、ブツブツ・カサカサが気になる方にもオススメの成分です。

1日2粒を目安。

DHC ピクノジェノール-PB

DHC ピクノジェノール-PBの口コミ

生理痛が物凄く酷く、PMSもあったために購入しました。
2ヶ月目からはだいぶ楽になり鎮痛剤など飲む回数が減り、肌も綺麗になりました!

出典:http://www.cosme.net/

PMS、主に子宮痛が酷く口コミを参考に購入してみました。
飲み始めて1ヶ月で痛みはあるもののかなり軽くなり痛み止めを飲む回数が減りました!
ただイライラは変わらず、逆に胸の張りは飲み始めてから増しましたが…
値段が若干高いかなとは思いますが通院、痛み軽減を考えたら全然良いです!

出典:http://www.cosme.net/

PMSの改善のために飲み始めたのですが、他にもいい効果があったのでクチコミします!
飲み始めて2週間、まず、デコルテのニキビやザラつきが減ってきました☆
このまま排卵日以降も増えずにいてくれたら星の数を1個増やそうと思います。
顔の肌も調子いいです!

出典:http://www.cosme.net/

DHC ピクノジェノール-PB

ランキング以外の生理痛や腹痛を予防・軽減させるサプリや漢方

オルビス 高麗人参&マカ

オルビス 高麗人参&マカ
出典 : http://www.cosme.net/

サポニンを豊富に含む高麗人参とマカをそれぞれ3粒に1,000mg配合。
必須アミノ酸や鉄分などを豊富に含有し、女性特有のバランスに働きかけて健やかな状態へ導きます。

【容量・本体価格】220mg×90粒・2,800円

Biesty プエラメイクリッチ サプリメント(プラセンタ配合)

Biesty プエラメイクリッチ サプリメント(プラセンタ配合)
出典 : http://www.cosme.net/

天然プエラリアミリフィカとプエラリアミリフィカエキスをたっぷり配合。
大豆イソフラボン、レッドクローバー、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリー等も配合。女性らしい美しさを追求する方に。

【容量・本体価格】27g・7,350円

佐藤製薬 サトウチェストツリー

佐藤製薬 サトウチェストツリー
出典 : http://www.cosme.net/

西洋ニンジンボク(チェストツリー)配合。
西洋ニンジンボクは、
南ヨーロッパから中央アジアを原産とするクマツヅラ科の植物です。

チェストツリーにビタミンB6、B12、カルシウムを配合した健康維持商品です。

【容量・本体価格】140粒・2,950円

DHC EPA

DHC EPA
出典 : http://www.cosme.net/

EPA(エイコサペンタエン酸)は、イワシやサバなど青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸。体内で充分につくることができないため、食事などで積極的に摂取したい成分です。

そのEPAを高濃度で含有する、良質な精製魚油を使用。
さらに、EPAと同じ不飽和脂肪酸のDHAも配合。
不足しがちな2つの天然成分が補えます。

【容量・本体価格】30日分・950円

漢方 ◇ ツムラ 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

ツムラ当帰芍薬散
出典 : http://www.tsumura.co.jp/

当帰芍薬散は、万能の漢方といわれている漢方薬です。
さまざまな不快症状に効果があるとされています。

虚弱体質で貧血気味の女性におすすめの漢方で、当帰芍薬散は血を補う効果がある生薬が配合されている昔からよく用いられてきた漢方です。

【容量・本体価格】24包(12日分)・2,500円

漢方 ◇ ツムラ 加味逍遙散(かみしょうようさん)

加味逍遙散(かみしょうようさん)
出典 : http://www.tsumura.co.jp/

加味逍遙散は、女性の不快症状に効果的な漢方薬です。
疲れやすく、肩こりがあり、発汗など、自律神経失調症の症状が出ている女性に特に向いています。

月経前症候群の症状が強く出る人向けといわれており、普段からイライラしやすく生理不順をかかえている、体力があまりない女性に向いています。

また、更年期障害に悩む女性にも効果があり、成分の逍遥散が不眠や不安を和らげる作用があります。

【容量・本体価格】24包(12日分)・3,500円

ランキング上位3位を比較!最もおすすめな生理痛改善サプリ!

生理痛改善におすすめな上位3位を、最も効果的で、お買い得な製品をわかりやすく比較してみました。

ランニング1位 ランキング2位 ランキング3位
製品名 生理痛 サプリ ランキング
ムーンラック
生理痛 サプリ ランキング
ベルタ葉酸サプリ
生理痛 サプリ ランキング
ルナベリー
成分の多彩さ
生理痛
有効成分
独自成分 カチプファティマ
キバナオウギトウキ
など8種類
470μgの葉酸
21種類の野菜
月見草オイル
9種類のハーブ
初回価格
980円

3,980円

500円
2回めからの
価格

2,980円

3,980円

3,960円
送料+手数料 0円 0円 500円
総合評価

お買い求めは公式サイトがお得

今回紹介した商品は、Amazonや楽天、アットコスメ、更にはドラッグストアでもお買い求めできる商品があります。

しかし、どの商品も公式サイトだと特有のサービスがあり、通常価格よりも非常にお安くお買い求めが可能です。

気になる商品があれば、まずは公式サイトをチェックの上、特典内容を確認し購入するようにすれば、トータル的にも非常にお得です。

ランキング1位の「ムーンラック」を更に詳しく紹介

ムーンラック

出典 : http://www.herbal-i.com/

ランキング1位のムーンラック。
1位の秘訣は、比較的安価にお買い求めができ、生理痛改善に効果的な有効成分が非常に多く配合されていることが挙げられます。

ムーンラックの生理痛に効果的な成分は、

  • 3種類のハーブ
  • 3種類の天然成分
  • 2種類の優良成分

が配合されています。

■チェストベリー
長い歴史と根強い人気の女性向け定番のハーブ

ヨーロッパでは女性向けのハーブとされており、生理痛・PMSのツライ症状を支えるハーブとして根強い人気があります。

ヘルスケア目的で摂取する女性も多く、毎日飲んでも安心なハーブです。

■カチプファティマ
マレーシアの地で育まれた伝統ハーブ

マレーシアの熱帯雨林で採取されるハーブで、健康と幸福をサポートするハーブとされています。

生理痛・PMSだけでなく美容や産前、産後の健康維持を目的としてマレーシアの多くの女性が愛用しています。

■ペパーミント
ハーブの代表格

リラックス効果のあるハーブとして高い人気を誇るハーブです。

欧米ではミントといえばペパーミントのことを言います。

■トウキ
デリケートな悩みを支える植物

トウキは、排出サイクルの乱れなど女性に多いとされるデリケートな悩みを支える効果が期待できます。

■キバナオウギ
歴史あるマメ科植物

生理痛などの緩和に、キバナオウギヲを煎じて飲むと効果的とされています。

■ケイヒ
香辛料として知られ健康維持にも用いられるマルチ素材

中国や東南アジアでは、健康維持のためにお茶として飲まれている素材です。

■テアニン
お茶などに含まれるやすらぎ成分

女性にうれしいアミノ酸の一種で、リラクゼーションにも良いとされています。

女性の健康サポートに適した成分です。

■クエン酸第一鉄ナトリウム
女性が不足しがちな鉄分補給に

鉄分は食事だけで補うことが難しく、クエン酸第一鉄ナトリウムで不足した鉄分補給ができます。

ムーンラックは、このような8つの成分が女性の快適な毎日作りをサポートしてくれるのです!

また、ムーンラックは生理前や生理中だけでなく、毎日飲める安心・安全なサプリメントなので飲み続けることで、生理期間中でもいつもと変わらない毎日にしてくれます。

◎料金面でもムーンラックはお得!

【特別モニターコース】
初回の980円だけでなく、2回目以降もずっと!
33%引きの2,980円(税込)で購入可能。

【おまとめ楽チンコース】
2回目以降もずっと約40%引きの7,980円(税込)で購入可能。

おまとめ楽チンコースは3ヶ月毎のお届けです。

ムーンラックQ&A

Q.いつ飲めばいいんですか?
A.特に指定はないです。
  飲み忘れがないように続けやすいタイミングで。

Q.毎日飲むものなの?
A.ムーンラックはサプリメントです。
  続けることで毎日の生活をサポートします。

Q.飲み合わせのNGは?
A.他の商品との併用については
  事前に医師・薬剤師にご相談を。

Q.1日2粒以上飲んでもよい?
A.チェストベリーの1日摂取量は40mg前後。
  ムーンラックは1粒に21mg配合されているので2粒まで。

GMP認定の安心製法

漢方生薬研究所のムーンラックは、GMP認定を取得した工場と独自の審査基準に基づいた製造を行なっているのでとても安全な商品と言えます。

GMPとは厚生労働大臣が定めた、医薬品などの品質管理基準のことを言います。

ムーンラックの口コミをさらに!

ミキさん 33歳 愛知県
PMSのサプリを飲んでて、それがあまり実感できなかったんでムーンラックを試すことにしました。まだ始めたばっかりでそんなに実感はありませんが、前のサプリよりもいい感じです。

出典:http://www.herbal-i.com/

PMSサプリもいろいろと種類があり、効果を実感するのは難しいようです。
しかし、ムーンラックを飲んで前に飲んでいたモノより効果を感じられたと高評価なのが口コミでわかります。

北原はるかさん 25歳 宮城県
ずっと生理が重くて悩んでいました。でもムーンラックを飲み始めてからはちょっとラクになった気がします。まだ飲み始めたばっかりですけど悪くないです。

出典:http://www.herbal-i.com/

生理痛で苦しんでいた方が、飲み始めたばかりで効果を実感。
ムーンラックが非常に生理痛緩和に役立つことがわかります。

このように試された方は、生理痛やPMS症状が和らぎ満足されている方が多いのが目立ちます。

毎月のツライ症状を緩和できるならとてもうれしいですね。

ムーンラック

今ならムーンラック公式サイトで、通常価格4,500円が、
初回980円、2回目以降もずっと33%OFFの2,980円のキャンペーン中です。

生理痛のツライ症状改善に、是非このキャンペーンを利用してみてはいかがでしょうか?

まとめ

いかがでしたか?

今回は、生理痛に効果的で症状を和らげ楽にしてくれるおすすめサプリメントを中心に案内してきました。

まとめると、

  • 生理痛の原因とメカニズムを知る
  • 生理痛はプロスタグランジンの過剰分泌の要因が大きい
  • PSM(月経前症候群)の可能性も
  • 生理痛緩和に役立つ成分を摂取する
  • チェストツリー(チェストベリー)は生理痛緩和に非常に効果的
  • ビタミンやミネラルは、健康的な生活を送る上で欠かせない栄養素
  • 食事では摂取しきえないのでサプリメントで補う

以上となります。

女性の社会進出とともに、
生理痛に悩まされている方が多くなってきているということもあります。

ストレスや食生活の変化で栄養素が不足すると個人差はあれど、生理痛が重くなることがあります。

サプリメントはそんな不足した栄養素を手軽に摂取できるメリットがあり、現代人の食生活で特に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維など、必要な栄養素だけを自分で選び摂取できるという手軽さがあります。

「自分の生理痛の症状に合わせて種類を選べること」

「摂取の目安量もはっきりとわかること」

これがサプリメントの良い点と言えます。

また、サプリメントは、鎮静剤などの薬と違い栄養補助食品だという安心感もあり、体に優しいので生理痛がツラク、症状を改善したい方は、積極的にサプリメントを摂り入れる様にしましょう。

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