女性の抜け毛には理由がある?4つの抜け毛対処法とは?

2017年03月02日更新
女性抜け毛

一般的にみられる抜け毛の量は1日に50本ぐらいから100本くらいになるそうなのですが、お風呂の時や、出かける前のヘアースタイルを済ませた後に、ブラシについている髪の毛の量をみると少し不安になることもあります。

抜け毛の対処法はしなくても良いものなのか?不安を解消できる対処法をチェックしてみましょう!

抜け毛の原因は女性と男性で違う

男と女

女性の抜け毛の原因になっているものと、男性の抜け毛の原因になっているものが違うことをご存知でしょうか?

抜け毛の原因が男女で異なるため、女性は男性のような抜け毛で髪の毛の範囲に変化が起こるのではなく、全体的な髪の毛の量が減るような薄毛になりやすいのが特徴なのです。

抜け毛になりやすい時期がある?

抜け毛時期

1年の中で抜け毛が増える時期があるといわれています。その時期は「秋」だといわれているのですが、夏の暑さからの影響で紫外線のダメージを蓄積し、抜け毛として出てくるのが秋頃だと考えられているのです。

また夏の暑さの影響から食欲低下の原因になると、髪の毛や頭皮に栄養が届かず、抜け毛になってしまうことがいわれています。
秋の抜け毛を次回から意識して抜け毛を抑えるようにしてみましょう。

夏の紫外線から頭皮や髪の毛をできるだけ守ってあげて、食欲が落ちないように食べやすい食事を意識して栄養をしっかり摂ることを心がけましょう。

女性の抜け毛に影響する原因は5つ

原因5つ

影響1.加齢に伴ったホルモン

年齢を重ねていくことで女性はエストロゲンとよばれる女性ホルモンが少しずつ減少していきます。

エストロゲンが減少することで髪の毛に影響がでやすくなり、抜け毛や髪の毛が細くなってしまうのです。

影響2.産後のホルモン

女性のホルモンに大きな変化があるのが、産後です。妊娠中ではエストロゲンが減少している状態なのですが、出産後には女性ホルモンが活動し始めるためエストロゲンが上昇し始めます。

そのときの産後にともなったエストロゲンの上昇がホルモンバランスを乱す原因になり、抜け毛が増える場合もあるのです。

影響3.生活習慣

生活習慣が乱れると、血流が悪くなる場合があります。髪の毛の栄養などは血流に乗って届けられるため、生活習慣が乱れることで血流の流れが悪くなってしまうと、髪の毛や頭皮には栄養が届けられず、髪の毛の成長が妨げられる原因になるのです。

睡眠不足や急なダイエット、アルコールなどの飲酒、喫煙など、体に悪影響を及ぼすような生活習慣は体調を崩す元になる上に、髪の毛や頭皮へも影響を与えるものになるのです。

影響4.頭皮・毛根ケア

髪の毛にダメージを与えるパーマ剤やカラーリング剤などは毛根にも頭皮にも同じようにダメージを与えるものです。

頭皮と毛根のケアをしっかりしていないと、発毛などのサイクルが崩れる原因になり、抜け毛や薄毛の元となるのです。

影響5.ストレス

仕事や疲れなどでストレスを抱えていると、ホルモンバランスも乱れ、自律神経のバランスも乱してしています。

ストレスを溜め込んでしまうことで、体のバランス機能となるホルモンと自律神経に影響がでると、毛母細胞まで栄養が運ばれにくく、頭皮などにも次第に影響が広がり、薄毛や抜け毛の原因となるのです。

抜け毛の対処法4つ

対処法4つ

対処法①食べ物から栄養をしっかり摂る

薄毛や抜け毛が気になりだしたら、髪の発毛サイクルによいビタミンやミネラルを積極的に摂るようにしましょう。

髪の毛の健康に良いとされる食材
ヨウ素 昆布、ひじき、わかめ、青ノリ、焼き海苔
亜鉛 カキ(生)、豚肉レバー、牛肉(肩)、牛ひき肉、たまご(卵黄)
ビタミンA しそ、スモークレバー、ほうれん草、人参、春菊
ビタミンE アーモンド、ピーナッツバター、ひまわり油
ゲルマニウム ニンニク、高麗人参、しいたけ、ハチミツ
  • ヨウ素は基礎代謝を促進する作用、細胞組織を成長させる作用、殺菌作用の効果が期待できるので、健康な髪の毛と頭皮になり抜け毛と薄毛になりにくいことが期待できます。ただしヨウ素は過剰に摂取することは健康上問題があるとされているため、意識して摂取する必要はないといえます。
  • 亜鉛は体の内部で酵素を働かせる作用があるため、新陳代謝がよくなり薄毛や抜け毛になりにくくなる効果が期待できます。亜鉛自体は私たちの体に不足しがちな成分に入るため、意識して摂取する必要があります。
  • ビタミンAは頭皮の健康に良いものなので、積極的に摂取してほしい成分です。
  • ビタミンEは抗酸化作用の影響をうけ、頭皮と髪の毛のエイジングケアとしても良いものなので意識して摂取してほしい成分です。髪の毛に栄養を届けるための血流の改善にも効果が期待できます。
  • ゲルマニウムは温泉の成分などで有名ですが、食材にも含んでいるものがあります。髪の毛や頭皮の免疫をUPできるなどの効果が期待できます。

対処法②頭皮ケアシャンプーは丁寧に

頭皮のケアとして日頃からできるのがシャンプーでの薄毛や抜け毛への予防です。頭皮や髪の毛によい刺激を与えるマッサージを加えた正しいシャンプーの方法を取り入れましょう。

正しいシャンプーとは、2回行うことです。1回目は髪の毛の整髪剤や髪の毛に付着した汚れを洗い流し、2回目にはマッサージを加えたシャンプーをします。適度な刺激を与えるように洗うのがポイントです。シャンプーとするときは爪が頭皮に触れないように指で揉み上げるように髪の毛の流れとは逆に下から上方向に向かって行いましょう。

シャンプーの洗浄成分が強すぎると髪の毛によくない場合があるので、シャンプーの量は多すぎないように調整しましょう。最後はすすぎをしっかりしてあげることを忘れずにしましょう。

対処法生活は規則正しく

健康な髪の毛と頭皮のためには、普段の生活リズムを規則正しくすることが大切です。

ストレスはできるだけ抱え込まないようにし、睡眠と休息は十分にとり、自立神経の安定を意識してあげましょう。

対処法4.頭皮ケアのアイテムを利用する

頭皮ケアのアイテムを利用して、抜け毛対策などすることも効果が期待できます。

サプリメント

サプリメント

商品名 マイナチュレサプリ(90粒)
通常価格 6,523円(税別) 送料650円
定期購入価格 5,695円(税別) 送料無料(3ヶ月継続が必要)
無料相談窓口・注文 0120-710-030(9時から20時)

マイナチュレのサプリメントは、体の内側から髪の毛まで栄養がしっかり行き届くように血行を改善して無添加成分を隅々まで届けます。ハリやつや、コシを与える成分で髪の毛のボリュームをUPさせる効果が期待でき、健康や美容成分で内側からキレイを目指せる商品です。

食生活で不足しがちなビタミンやミネラル、カルシウムなどの成分も配合されています。効果は早い人で2週間ぐらいから髪の毛のハリを実感されています!

1ヶ月続けた方は、髪の毛をまとめて束にしたときのボリュームに変化を感じていらっしゃいます。抜け毛が減ってきているようだとの声も多くありますので、髪の毛に栄養が届けられるように改善したい方にはサプリメントを試してみるのもいいかと思います。

育毛剤

育毛剤

商品名 女性用無添加育毛剤 マイナチュレ(120mlおよそ1ヶ月分)
通常価格 5,745円(税別) 送料650円
6ヶ月コース価格
12ヶ月コース価格
初回980円(税別)
2回目以降4,457円(税別)
送料無料
6ヶ月の全額返金保証あり
※無添加マイナチュレシャンプー1本プレゼントあり
無料相談・注文 0120-710-030(9時から20時)

抜け毛がひどかった方も3週間の使用で、予防効果を実感している声があります。安心の6ヶ月保証がついているので、半年間は効果を実感を試すことができますよ!

厚生労働省も認めている育毛効果があるので薄毛や抜け毛で悩む方におすすめの商品です。マイナチュレ育毛剤には薄毛の予防や脱毛の予防、育毛、発毛に至るまでの効果が期待できる商品です。

6ヵ月後には髪の毛の悩みが嘘のように改善されているかも知れませんね!

シャンプー

シャンプー

商品名 マイナチュレシャンプー(200mlおよそ1か月分)
通常価格 3,180円(税別) 送料650円
定期コース価格 2,704円(税別) 送料無料 ※3ヶ月継続が必要
返金保証 初回購入者限定で14日間の返金保証あり
無料相談・購入 0120-710-030(9時から20時)

無添加のシャンプーで安心してお使いいただけるうえに、頭皮の環境に優しく洗浄してくれるシャンプーとなっていて、使用して3日目から効果を実感している方もいらっしゃいますよ!

頭皮や髪の毛を守り、髪の毛にハリやつや、コシを与え、フケやかゆみからも保護してくれる無添加の優しい成分で角質ケアもしかっりのシャンプーです。

コスト面ではお安いという価格ではありませんが、毎日使うシャンプーだからこそ、髪の毛の薄毛や抜け毛予防の解消が期待できるものがおすすめなんです!

頭皮マッサージなどのアイテムには、お風呂で気軽に使えるシリコンブラシタイプでシャンプーしながら頭皮ケアができるものや、頭皮を刺激するヘッドスパワイヤー、ブラシタイプのウッドブラシなどが豊富にありますので、楽天やAmazonなどで探してみてもいいですね!

価格は安いものから1,000円前後で購入できます。本格的なヘッドスパ用品は2万円前後になる商品もあります。

抜け毛になる病気について

抜け毛病気

ただの抜け毛かと思っていても、病気が隠れていることもありますので、少しでも気になる抜け毛があればかかりつけの病院で相談してみましょう。

膠原病

膠原病と総称してよぶ炎症のことですが、20代から40代の女性に多く発祥する炎症ですが、割合としては1万人に1人にかかる病気で、全身にかかるさまざまな臓器や筋肉などが炎症を起こします。

膠原病の中の甲状腺機能低下症や全身性エリテマートデスでは抜け毛や薄毛が症状としてみられる場合があるようです。

鉄欠乏症貧血

鉄欠乏症貧血で鉄分が不足することから全身に栄養が行き届かないため、抜け毛や薄毛の症状がみられるようです。

卵巣嚢腫

卵巣嚢腫はホルモンのバランスが崩れてしまう影響をうけて抜け毛や薄毛の症状が見られるようです。

正常な範囲を超える抜け毛にはもしかしたら病気が隠れているサインかもしれませんので、気になる抜け毛の症状は早めにかかりつけのドクターへ相談しましょう。

皮膚科での治療について

抜け毛治療

女性の脱毛に関わるもので、びまん性脱毛症の場合で、年齢を重ねることで頭頂部から髪の毛が変化するものと、ホルモンの影響が考えられる女性型脱毛症、休止期が急に訪れて全体的な脱毛が症状となる休止期脱毛症があります。

皮膚科での治療は内服薬として、ビビスカル(Viviscal Professional)と呼ばれるアメリカの女性に人気のある育毛サプリメントがあり、外用薬としてはリガキシジル2% Regaxidilの処方があります。リガキシジル2%は日本皮膚科学界でも推奨されているものとなります。

男性の場合での脱毛症は男性型脱毛症(AGA)と呼ばれるものがあり、思春期を終えた後から髪の生え際や頭の登頂部分などが薄くなるなどして、だんだんと進行していくのが特徴的な脱毛症です。この脱毛症にはDHTとよばれる物質や遺伝が関係すると考えられています。

治療には進行を防ぐ予防的な面と、進行しないように維持する面がポイントとなり、フィナステリド錠の内服薬にて抜け毛の減少効果を半年の治療効果でみていくものとなります。この点からみても男女での脱毛症や薄毛には原因になっているものと、症状や治療も異なるものであるといえるのです。

サロンで抜け毛、薄毛対策

サロン対策

自分自身の抜け毛や薄毛が気になっても、本格的なケアを始めるまでになかなか決心がつかなくてスタートが遅くなってしまいますよね。そんなときには思いきって専門のサロンで頭皮の状態をチェックしてもらうというのも、ケアをしっかりできるかも知れませんよ。

女性のための発毛育毛専門のクリエーションヘアーズ

クリエーションヘアーズ

表参道店、銀座店、自由が丘店、帝国ホテルプラザ店、横浜西口店、船橋店と東京に6店舗ある33年の実績のある発毛育毛専門のサロンです!

初めてで心配や不安な方でも体験しやすいお得な3,000円コースがあります。

頭皮と毛根の診断、施術にカウンセリングがついているので提案をきいてからでも大丈夫なんですよ。体験コースはご予約からとなっていますので、ネット予約か電話予約となります。

電話での予約は店舗共通のフリーダイヤル0120-07-8260(12時から21時平日水曜日を除く/10時から19時土曜、祝日/10時から18時日曜)

発毛育毛の専門サロンバイオテック

サロンバイオテック

北海道から九州までの全国展開のサロンです。専門の女性カウンセラーへ相談できる上に体験内容はすべて無料でうけることができますよ!

頭皮のチェックをしてもらいカウンセリングで不安などの相談もOK!その施術へ移行します。施術の内容はシャンプー、頭皮ケア剤塗布、スチームで頭皮の毛穴を開いてケア剤をなじませる、頭皮の皮脂をもみだし、発毛、育毛剤の塗布、殺菌効果やリフレッシュ効果のあるオゾン照射を使用。施術後の頭皮チェックまでがすべて無料です。

後日抜け毛や頭皮の状態を報告書でうけとる形となりますので、原因も解明にも繋がります。今まで見えていた頭皮の地肌が見えなくなったとの実感の声も多くありますよ。お近くのサロンならネット予約で!

お電話は全国共通フリーダイアル0120-318-255(24時間受付)

抜け毛や薄毛のまとめをチェック

まとめ

抜け毛や薄毛は女性にとっても深刻な悩みです。日頃から抜け毛の対策はシャンプーしながら正しくやりましょう。注意点のまとめです。

  • 栄養はしっかり摂る
  • 睡眠はしっかりとってストレスフリーにする
  • 規則正しい生活リズムにする
  • 頭皮のマッサージなどケアは正しくする

ケア商品なども使用しながら抜け毛、薄毛対策をしましょう。

また異常を感じる抜け毛は病気が隠れている可能性もあるので、皮膚科やかかりつけ医にみてもらうようにすることも忘れないようにしましょう。

自分で判断が難しい場合にはサロンのお得な体験を探してみるのもいいですね!専門スタッフの施術を受けたら病み付きになるかも知れませんよ。

抜け毛、薄毛は頭皮のケアからなのも知れませんね!自分にあったケア方法で抜け毛、薄毛対策をしましょう。

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