脇汗がひどい!!!9つの原因対策は?臭い解消法も教えます!

2016年11月24日更新 スキンケア
脇汗

ひどい脇汗で悩んでいませんか?
特に女性はひどい脇汗に悩んでいる方が多いですよね。

そこで今回は、ひどい脇汗の原因や対策をすべて公開していきます!
これを読めば、脇汗対策のすべてがわかります♡
ぜひ参考にしてくださいね!

脇に汗をかく原因とは

脇汗
脇汗がひどい原因を早速見ていきましょう!

そもそも、1日に汗をかく量ってしっていますか?

だいたい『スプーン1杯程度』といわれているんです!!こはびっくりですよね。
1日で汗はだいたい700ml~900mlでて、脇汗はそのなかの1%しかかかないんです。

男性女性とも、もちろん個人差はありますが平均的にこのくらいという目安です。

これを見たときに私もっと出てる・・・嘘だ!!!と思った方も多いと思います。
ではなぜ脇汗をかくのか、その原因を脇汗をかきやす人の特徴と絡めて書いていきます!
当てはまているものはありますか?

脇汗かきやすい人の特徴とは?脇汗の原因もわかります!

女医
では早速見ていきましょう!
脇汗をの原因、脇汗をかきやすい人の特徴を9個あげてみました!

①多汗症

多汗症
脇汗があまりにも多く脇汗パッドもいみがない、日常生活に支障をきたすほど出てしまっているという方は多汗症の可能性も考えられます。

特に脇の下に大量に脇汗をかくことを「腋窩多汗症」といいます。

腋窩多汗症の場合、治療が保険対象になる場合もあります。

また、原因がわかっていないもの「原発性多汗症」、薬の副作用、病気といった原因がわかっているものは「続発性多汗症」といいますよ。

②ワキガ

ワキが
ワキガの方も汗が多なる傾向にあります。
ワキガは、アポクリン汗腺から出る汗で、脂質やたんぱく質、糖質、アンモニアと言った成分が含んでいて、これが皮膚に住んでいる常在菌と結びついてにおいを発生させます。

ワキガは遺伝が多く、自分がワキガなら、両親や祖父母がワキガの可能性があります。

ワキガかどうか判断する方法

チェックポイント
では実際に自分がワキガかどうか判断してみましょう。

・耳垢が湿っている

ワキガの方は耳垢が湿っていることが多いです。
これは耳の中に、ワキガの原因となっている、アポクリン汗腺が多く存在しているからなんですね。

耳の中にアポクリン汗腺が多い=脇の下にも多いということになるんです!

さらに、アポクリン汗腺は毛根の入り口に存在しているといわれていて、耳の中の毛が多く太い方もワキガの可能性があります。

・脇の部分が黄ばむ

洋服を着たときに、脇のしたが黄ばんでいるという方はワキガ体質と案っています。
アポクリン汗腺から出る汗は、アンモニア、脂質、鉄分とさまざまな成分を含んでいるので、粘り気があり、乾くと黄ばむんです。

さらにその黄色い部分をかいだ時に独特な嫌なにおいもします。
ぜひチェックしてみてくださいね!

・脇の毛に白い粉がつく

脇汗対策商品をつけていないのに、腋毛に白い粉がつている場合はほぼワキガです。

この白い粉は、アポクリン汗腺からでた成分が決勝となったものなんです!
自分の脇をチェックしてみてくださいね。

・家族がワキガ体質

両親または、親のどちらかがワキガの場合自分もワキガの可能性があります。
ワキガは残念ながら遺伝が圧倒的に多いんです。

③ストレス

ストレス
ストレスを感じやすい人も脇汗が多くなります。
自立神経の乱れと脇汗は密接な関係があり、ストレスを感じると自律神経が乱れます。

今はストレス社会となっていて、このストレスから脇汗が多くなっている人は多いんです!

④緊張

緊張
緊張すると、副交感神経が刺激され、汗をかきやすくなります。

そんな時に汗をかいたらどうしよう、人にみられてると思うと、身体が緊張してしまい汗をもっと書いてしまうんです。

これはリラックスするしか改善方法がなくなかなか難しいんですよね。

⑤ホルモンバランス

ホルモンバランス
汗をかくということは自立神経が深く関係しているんです!
生理前や更年期になると、ホルモンバランスが乱れ、脇から汗がたくさん出てしまうのです。
一番はホルモンバランを整えることが大切です!

⑥肥満

肥満
肥満の方は、皮下脂肪が多く、体内の熱を汗として発散することができない状態なんです。

なので、体を熱を逃がすために、脂肪がついていない脇から汗を出すのです。

これは、運動をして脂肪を減らせば改善されます。

⑦冷え

冷え
冷え性の方は基礎代謝もひくく、汗腺が機能してない場合があります。

汗腺が機能していないということは、汗をかいて体温調節をすることができなので、汗腺の多い脇から多く汗が出てしまうのです。

冷えは体のあらゆる場所に影響します。
全身を温めることを心がけてくださいね!

⑧食生活

汗
食生活が乱れている方は脇汗が多い傾向にあります。

普段からインスタントラーメンや脂っこい食生活をしていると、各汗がべとべとした汗をかきやすくなります。
さらに脇汗も臭くなる傾向にあるんです。

特に、時間が経ってしまった、油物は酸化しやすく、酸化してしまった油を摂取してしまうと、皮脂から過剰分泌されてしまいます。

食事は野菜中心、バランスよくというのを意識的にここをがけることで汗の分泌が減り、においも改善されます。
特に男性の一人暮らしの方は食生活が乱れがちなため、脇汗で悩むことが多いです。

⑨運動不足

運動不足
運動不足になると、肌の代謝が悪くなってしまい、汗腺が働かなくなります。
汗腺がうまく機能しなくなると、汗腺が多い脇から汗を多く書くようになってしまい、脇汗が増えたと感じるのです。
普段からしっかり運動していれば、全身にさらっとした健康な汗が出て、汗腺もうまく働くのです。

脇汗が服に!!臭いもある!対策は?

脇汗
どんなに改善しても脇汗はどうしてもかいてしまうもの。
きちんとケアしていても、脇汗が服について、臭いがするとい方いませんか?

特にワキガの人は、服にもにおいがついてしまうことってよくありますよね?
ではそんな時どのような対策を取ればいいでしょうか?

・お湯で洗濯する

なんといっても服に臭いがついたらその日のうちに洋服をケアすることが大切です!
臭いの成分は皮脂なので、油です!
冷水だと落ちにくいので、必ず40℃くらいのぬるま湯で洗濯するのが効果的です!

・予洗いする

洗濯機にいれるまえに、脇の部分だけ、固形の洗濯用洗剤や、台所用中性洗剤をつかって洗います!この洗うときに上で書いたぬるま湯を使用するのをおすすめします!

強い界面活性力が含まれているので、黄ばみ、においにダイレクトに効果があるんですよ!
固形石鹼はドラッグストアでも安く購入することができますよ!

・漂白剤を使う

漂白剤を使うのも効果的で、色物には酸素系漂白剤を使ってくださいね!
液体と粉末の漂白剤があり、粉末のほうが効果は高いです!

しかしまず液体をつかってみて、落ちなければ粉末の漂白剤を使った方が衣類に負担がかかりませんよ。

脇汗でかゆい!!対処法は?

脇痒い
脇汗をかくとかゆみが生じる方もいます。
その原因は、脇汗をかき、放置することで肌の環境がアルカリ性となり肌荒れや雑菌が繁殖してこれがかゆみのもとになっています。
汗をかいたら放置することがにおいを発生し、肌にもよくありません。

なので、汗はこまめにふき取り通気性の良い服を着るようにしましょう。

そうすることでかゆみが防げますよ!

さらに、乾燥やカミソリ負けで肌がダメージを受けているところに、汗と雑菌の繁殖により、かゆみが発生することもあります。
なので、カミソリなどでケアした際は、保湿をしっかりすることをおすすめします。

脇汗をなんとか止める方法

汗止める!
ではここからは脇汗を止める方法をみていきます。

脇汗をとめるのは簡単ではありませんが、毎日の生活を意識することで、かなり改善されます!
一緒に見ていきましょう!

生活習慣見直し

生活習慣
脇汗を抑えるには生活習慣の見直しがもっとも大切になっています!

特に、脇汗を多くかく人に共通しているのが、運動不足となっていて、運動不足になると、汗をかく機会がぐっと減るので、汗腺が働かなくていいや!と休息モードに入るんです!

なので、室温が上がったり、体温があがって汗をかくと、心臓に近いわきの下の汗が大量に出るんですよ!
運動することは体にとってもいいことっばかりで、ストレスが原因によるあせも抑えることができます。

1週間に2回のウォーキングでもOK!
定期的に汗をかくことが大切になってきますよ。

そして、運動とともに大切なのが睡眠です!
睡眠は自立神経をととのえ、脇汗にもいい影響をがあります。
毎日寝不足なんてことにならないよう、規則正しい生活を心がけるだけで、脇汗はかなりかいぜんされますよ。

ドラッグストア
薬の服用で脇汗を抑えられます。

飲み薬タイプと塗り薬タイプたありますが、飲み薬は病院でしか処方してもらえません。

塗りぐするは医薬部外品ならドラッグストアで購入できますが、医薬品になると、医師の診察を受けなければ処方されません。
一番は病院を受診し、飲み薬や塗り薬をもらうのが効果的ですよ。

リンパ節を冷却

リンパ
脇汗を止める方法にリンパ節を冷やすというのもあります。

汗は体温が上昇することで出てくるので、体を冷やすこが大切になります。

そこで、リンパ節を冷やすことによって、血液やリンパ液が冷却され、体温上昇を抑えてくれるんです。

リンパは脇の下だけではなく、足首、首の後ろ、鎖骨、太ももの付け根、膝のうらといった場所にあるので、こういった部分を冷やすのも効果がありますよ!

ツボを押す

ツボ
脇汗を一時的に止める方法に、ツボをおすというのがあります!
ここでは部位ごとにツボを書いていきますよ!

手の平には、「後谿(こけい)」というツボがあります。
即効性はないものの、気軽にすぐ押せるツボになっていています。
手を握ったときに、小指の付け根がポコッとなりますよね?そこが後谿です!
ここを数回、親指やペンで強めに押してくださいね!

胸には、「屋翳(おくえい)」というツボがあり、上半身の汗を抑えるのにとても効果があります。
この屋翳は乳首の3~5㎝上の部分にあります!
ここを2~3分抑えると、汗を抑えることができるんです。

脇には「大包(だいほう)」というつぼがあります。
大包は脇の下あたりにあり、正確に言うと第6肋骨、胸の延長線上あたりにあります。
実はこのつぼは昔から有名なつぼになっていて、舞妓さんも使っているんですよ!
こはかなり効果があるので、ぜひ押してみてくださいね!

制汗スプレー

制汗スプレー
制汗スプレーも一時的にとめるのにはとても効果的です。

しかし使い方を間違うと肌荒れの原因になってしまいますよ!

まずはしっかり汗を拭きとってからスプレーをしてください!そうすることで清潔に汗を一時的に抑えることができますよ!
スプレータイプは肌に直接つけないので、いつでも清潔に使うことができます。
せっかく清潔につけることができるの、汗をかいていたらなんの意味もありませんよ。

ミョウバン水

ミョウバン
脇汗を抑えるのみミョウバン水が効果があるって知っていましたか?

ミョウバンにはわき汗を抑えるだけでなく、においも少なくしてくれる効果もあるんですよ!

ミョウバン水をつくって脇に吹き付けるだけととっても簡単な方法です!

下に作り方を書いておきます!

★ミョウバン水の作り方

  1. ミョウバン20gに水道水か緑茶500mlをまぜてよくふる
  2. 高温・直射日光が当たらない場所で保管し、ミョウバンがとけたら完成

たったこれだけです!!!

ミョウバン水は服の上から吹き付けても効果があるのでぜひ試してみてくださいね!

ハッカ油スプレー

ハッカ
ハッカ油スプレーも脇汗にかなり効果があります。
だれでも簡単に作ることができるので、作り方を詳しく紹介しますね!

★ハッカ油スプレーの作り方

  1. 水100mlにハッカ油2~3滴をいれてまぜる
  2. スプレーボトルにいれて完成

以上がつくり方です!
これお脇にふきつけるだけでかなり脇汗が抑えられますよ!

脇汗に!!!効果のある成分大公開

大公開
ここからは脇汗に効果のある成分をたくさん買いていきます!

これを知っていば、脇汗対策商品を購入する際この成分が入っているものを購入すれば、確実に失敗しませんよ。

汗を抑える成分

脇汗を防ぐには、脇汗を吸収する「吸収剤」、肌をひきしめる「収斂剤」が含まれるものを選ぶのがいいです。

この二つが汗を吸収して、肌を引き締め、汗腺にふたをするという効果があるんです!

  • 吸収剤・・・・酸化亜鉛、デンプン、タルク
  • 収斂剤・・・ミョウバン、アルミニウム

このようなものが配合されているものを選ぶといいですよ!

匂いを抑える成分

アルカリ食品
では次は脇の汗のにおいを抑える成分をみていきましょう!

脇汗の臭いを防ぐものは意外にたくさんあります。

緑茶や柿渋エキスといったものもよく聞きますよね。

さらに、ナトリウム、カルシウム、ナトリウムを含んだアルカリ性の食品を積極的にとるのもいいといわれています!
ぜひこれらの成分が配合されているものを選んでみてくださいね。

塩化アルミニウムが脇汗に効果あり!

塩化アルミニウムが脇汗に効果があるのはしっていますか?

塩化アルミニウムとは、汗のでる穴を変形させ、脇汗を抑えてくれるんです!
さらに殺菌効果もあり、ワキガにも効果を発揮する優れものなんですよ。

塩化アルミニウには、長期間塗ることで、汗腺を小さくさせ汗を抑えてくれるということが最近わかったんです!
なので、根気強く毎日ぬることで汗を抑えることができますよ!

ミョウバンも効果的あり!

上でも書きましたが、ミョウバンは脇汗に効果があります。
ミョウバンがなぜ脇汗にいいかというと、実は解明されていないんです・・・。
しかし、ミョウバンには収斂作用があるといわれているからなんですね!
さらに、ミョウバンには殺菌効果もあり、脇汗のにおいも抑えてくれる効果があるんですよ!
ミョウバン水の作り方は上に書いてあるので、ぜひ試してみてくださいね。

脇汗のすぐにできる対策と予防法とは?

予防法
ではここから脇汗の予防方法を見ていきましょう!

汗をかく前に、服をきるまえに対策を立ててしまえば、汗じみがということになりません!

重曹石鹸

重曹石鹼で、洗うことは脇汗予防になるのは知っていましたか?

重曹は弱アルカリ性の性質をもっていて、汗のにおいのもととなる酸性を重曹のアルカリ性が中和し、臭いを抑えてくれます!

さらに、殺菌作用もあるので、汗をかいても雑菌の繁殖を防いでくれるんです。

重曹スプレーをつくって吹きかければ簡単脇汗のにおい予防ができますよ!

★重曹水

  1. 水100mlに小さじ1杯程度の重曹を混ぜます
  2. 重曹がとけるまでよく混ぜ合わせて完成です

これをわきの下にスプレーするだけでOK!冷蔵庫保存で1週間もちますよ。

脇汗シート

やはり、脇汗予防といったら脇汗シートが思い浮かびますよね。
脇汗対策商品を使う前にこの脇汗シートをつかい脇を清潔にしておくことによって、脇汗対策商品の効果が実感できます!
なので、脇汗をかいてきて、脇汗対策商品再度使うときも、この脇汗シートでふき取ってから使うのがいいですよ。

汗じみ防止スプレー

脇汗を内側からではなく外側からも防止できる商品としてこの汗じみ防止スプレーがあります。
服をきるまえに汗の部分にスプレーをかけるだけで、汗じみ対策ができちゃいまうす!

さらに、シートやインナーと併用することで、かなり汗じみ防止になりますよ。

脇汗を防止するインナー

実は脇汗を防止してくれるインナーがあるのは知っていますか?
脇汗パッドだとどうしてもお金がかかってしまうという方におすすめの商品になっています。
脇のしたにパッドが装着されていて、脇汗が目立たないようにしてくれます。
今では、フレンチ袖、キャミソールタイプとさまざまパターンがあり大人気の商品になっているんですよ!

食べ物

汗対策に食べ物に気を付けることはとっても大切です!
食べ物を改善するだけで、脇汗が減ったという方も多いんですよ。
特におすすめする食品は「大豆」です。
大豆にはイソフラボンが多くふくまれていて、抗酸化作用や脇の汗やにおいを抑えてくれる効果があるんです!
さらに抑毛効果もあるので、腋毛にも効果がある優れものなんです!

汗が出やすい食事と出にくい食事

では汗が出やすい食事、出にくい食事とは何でしょうか?
・汗が出やすい食事⇒肉中心
・汗が出にくい食事⇒野菜中心
このような食事形態が汗に関係してきます。上でもさらっとかきましね!
今日本人は食の欧米化が進んできて、ワキガや脇汗に悩む人が増加傾向にあります。
ぜひ意識的に野菜をとることを心がけてください。
さらに日本食の和食は体にいいことがたくさんあり、バランスのよい食事をとることができる最高の食事です。
脇汗に悩んでいる方はぜひ和食中心の生活を送ってみてくださいね。

アセッパーを使う

脇汗に効果のあるサプリメントが「アセッパ―」です!
アセッパ―は、トマトポリフェノールやスイカポリフェノール、リンゴポリフェノール、アサイーポリフェノールといった成分が含まれています。
これらの成分が、血行を促進して体の代謝をよくします!
代謝がよくなれば、汗腺が活発になり、脇に汗が集中しなくて済みます、
さらに、緑茶エキスや柿渋エキスといった消臭成分が含まれているので、汗をかいてもにおいがきになりません!
またアセッパ―は添加物を一切排除しているので、体に安心安全にのめますよ。

病院で治療する

脇汗は病院で治療することも可能です。
まずは飲み薬や塗り薬からはじまり、効果がなければ、ボツリヌス療法に入ります。
これは脇に注射で薬剤を注入し、汗の出す信号をブロックして、脇汗を抑えるという方法です。
しかし、効果は永久的に続くだけでなく、4~9ヶ月持続するので、1年に1回~2回摂取することが望ましいです。
汗が日所生活に支障がでるかによって、保険適応になる両方になるので、悩んでいるかたは、ぜひ病院を受診しましょう。

手術でなおす

飲も薬、塗り薬、注射といったものが一切きかない最終手段としてこの手術という方法があります。
神経を切断し、あせを抑えるというものですが、傷が残ってしまったりとデメリットがあります。
手術を受ける場合医師の説明をしっかり聞くことが大切ですよ!

脇脱毛すると汗が増える!?

脱毛

よく脇脱毛をすると、汗が増えるという記事を目にしますが、これは嘘です!
脇汗は多くなりません!
しかし、多くなったかも・・・と思ってしまうことで脇汗が増えるということはあります。
脇汗は精神的に思い込みすぎると多くなる傾向にあり、増えたかもと思いこむことで脇汗が増えているんです。
これを脱毛後多汗症とよんでいて、ほとんどの場合一定期間でなおるので安心してくださいね。
下のおすすめの脱毛サロンを2つのせておきます。

●ミュゼ

ミュゼといえば全国で展開している脱毛サロンになっています!

ミュゼなら脇脱毛とVラインさらに+2ヵ所自分の好きな場所の脱毛が選べてなんと!!
『1,280円』となっています!
さらに今なら全コース半額とかなり安くなっているので脱毛するなら今です!!!  

●KIREIMO

キレイモは全身脱毛専門の脱毛サロンになっています!

月々9,500円で全身脱毛できると人気のサロンになっていて、いまなら初回無料と大特価になっています!!!

他のサロンからの乗り換え割引学生割引など、割引もとっても充実しているのでとっても人気です。
キレイモも全国展開となっているので、安心ですよ♡

制汗剤の種類とその効果は?

脇の制汗剤
ここからは制汗剤の種類や効果を一緒に見ていきましょう!
いろいろあるけど一番どれが効果的なのがわかっちゃいますよ。

スプレー

スプレータイプは、即効性があります!
吹きかけるので、冷たさも感じるので、爽快感もあります。
一瞬汗をおさえるにはもってこいの製品となっていて、スプレーなので、清潔に使い続けることができます。
しかし、効果の持続性がなく、においを抑えるのにはいまいちなんです。
香料があるスプレーつかったら余計ににおいがひどくなったということもあります。

シート

シート退部も即効性があり、汗をかいたらすぐふき取ることが可能です。
持ち運びにも便利で、外出が多い方は重宝するケア商品になっています。

これもスプレータイプと同じで効果の持続性や、汗を抑えるという効果がありません。
しかし脇をふき取るという点で、常に清潔を保つことができますよ!
さらに、においも一時だけおさえることが可能です。

ロールオン

ロールオンタイプは、先端がロールになっていて塗るのがとっても簡単です。
乾燥しているときにしっかり塗ることで効果が持続します。
しかし、汗をかくとおちてしまうので、1日数回汗をしっかりふき取ってから塗るのがおすすめです。

スティック

直接肌にぬるので、効果が持続しやすいです、
さらに、価格がたかい商品を選べば選ぶほど、1日数回ぬることで臭いを抑えることができます。
汗をかいても落ちにくいというメリットがあるので、かなり汗を抑えらます。

クリーム

クリームはしっかり塗り込むことができるので、持続性もしっかりあります!
1日2回以上塗るのが望ましいといわています。
しかし、製品によってはべたつきを感じ人によっては不快に感じる可能性があります。
ですが汗やにおいを抑えるのには最適です!

ジェル

ジェルタイプも持続性にはすぐれていて、クリームよりもべたつかなく人気があります!
しっかり塗り込むことでかなり効果を感じられますよ!
脇汗対策商品でもかなり人気があるタイプになります。

⇒では、この中でどれがいいのでしょうか?
この中で、効果が高いのはクリームタイプやジェルタイプがおすすめです。
やはり、脇にしっかり塗りこむので、効果も高く持続性もあります。
効果がある分、脇汗対策商品のなかでもこのタイプは金額が高くなります。
汗が少しきになる程度の方はロールオンタイプを、あまりかかないけど、対策したいという方はシートやスプレーでいいでしょう。

デオドラントおすすめ!「クリアネオ」

では最後はデオドラントでもっともおすすめの商品を書いていきます!
それが「クリアネオ」です!

口コミでもかなりの高評価の商品になっていますよ!

クリアネオは、特に脇汗のにおいを徹底的にカットしてくれ、塗って短時間でその効果を実感することができます。
これは柿渋エキスや、茶エキス、クマザサエキスといった皮膚の雑菌を全滅させ、においを抑えてくれるからなんですよ!

さらに、クリアネオは添加物を一切排除しているので、敏感肌、さらに全身どこにでも安心安全に使用することができますよ!
アトピーや乾燥肌の方も使えるのはうれしいですよね。

クリアネオは公式サイトから購入すれば、永久的に返金保証をうけることができるのも、気軽に使うことができますよね。
そしてそして、メールや電話の無料サポートが無制限で受けられます。

まとめ

まとめ
いかがでしたか?
今回は脇汗のすべてについてみてきました。
最後はこの記事のまとめを書いておきます。
①脇汗は日ごろの生活習慣やストレスが原因で多くなる
②食の欧米化が進み、脇汗に悩む人は年々増加している
③野菜中心の生活を行ことで、脇汗はかなり改善される
④ケア商品を選ぶときは有効成分が入っているものを選ぶのがいい
⑤制汗剤は自分の脇汗の状態に合わせて使うのが◎
以上5点が今回の記事のまとめとなります。
脇汗で悩んでいる方は本当に多いです!
しかし、理由は意外に日頃の生活なかに潜んでいるかもしれません!
まずは自分の生活習慣を見直してみませんか?

脇の汗が蒸れてしまい、色素沈着を起こして脇の黒ずみの原因になることもあります。
気になる方は、ぜひ下記記事をご覧ください!